Программа занятий цикла «Смелей!» для 14-16 лет

Годовая программа развивающих занятий цикла «Смелей!» для подростков 14-16 лет (3 уровень).
подростковый цикл программы «Смелей!» для 14-16-летних.
Поделиться:  

Подростковый возраст – сложный период психологического созревания. Это возраст, которому больше всего присущи риски. Любовь к узнаванию жизни настолько сильна, что становится главной фигурой. Но опыта проживания различных жизненных ситуаций еще нет.  Наш курс создан для того, чтобы помочь подросткам выражать ту красоту и энергию, которой они сейчас обладают, в их необъятном интересе к жизни и собственной роли в ней, с своих беспредельных возможностях быть креативными.

Блок 1: Ресурсы/информация их поиск и анализ

Умение искать нужную информацию и ориентироваться в современном мире.

Занятие1 Знакомство.

Соглашение о безопасности. Знакомство. Диагностика. Цели.
- знакомство с участниками, «анализ своего имени», своих качеств, своего Я. Заявление о себе и «обратная связь» - как меня увидели другие.
- Работа в парах
- Цели/Куда можно(хочется) двигаться/развиваться.
- Рефлексия, соглашение об обратной связи . Д/з (я через 20 лет)   

Занятие 2 Экологические проблемы. Осознанная жизнь в современном мире.

Креативные лаборатории. Как оптимизировать использование ресурсов в современном мире. Эффект глобализации.

Занятие 3 Информация и ресурсы.

Знакомит участника с понятием ресурсы в «информационном» мире, что такое ресурсы, зачем нужны, какие бывают; обучает где искать, как искать, поиск в команде. Мотивация и её удержание в поиске. Важное и второстепенное.
Вариативные игры для закрепления материала. Ресурсосоздающая деятельность. Обратная реакция, что интересного и нового в игре? Похожа игра на реальность?

Занятие 4. Работа в команде, лидерские качества.

Даёт участнику программы понимание команды, как  взаимодействовать с командой, как она образовывается, этапы её «жизни».
Я и группа/коллектив. Роли в команде. Моя роль в команде. Лидерство - поддержка лидера. Ответственность. Упражнения (стакан воды, поднятие на стуле, Я должен - я могу). Обратная реакция, домашнее задание.

Занятие 5. Коммуникативные навыки.

Коммуникации как инструмент. Как управлять общением. Различные типы коммуникаций и как переходить из одного уровня на другой.

Занятие 6. Дружба, сотрудничество.

Моя роль в дружбе. Общение как важная составляющую дружбы и сотрудничества.

Занятие 7. Чувства и эмоции.

Чувства как диагностический инструмент в общении. Эмоции-реакция на различные жизненные ситуации, что с ними делать, как проживать  «плохие» эмоции. Стимул-реакция-действие улучшаем до уровня стимул-реакция-мысль-действие.
Как проявлять свои чувства и уметь понимать себя.

Занятие 8. Митинг осознанности.

Что Я приобрёл за текущий период. Полученная информация+упражнения (применение в реальности)=опыт.

Выездные мероприятия (планируемые в первом полугодии):

  • интервью и посещение мастерской скульптора;
  • экскурсия и творческая встреча с городским лесничим «Город в котором мы живем – как мы его видим и воспринимаем»;
  • посещение офиса интернет-журнала, краудфандинговой платформы, других современных организаций;
  • другие мероприятия социальной, экологической, культурной и экономической тематики.
 

Блок 2: Терпение и труд всё перетрут. (с 10 ноября)

Способность упорно следовать поставленным целям, роль регулярности и цикличности в жизни.  

Героизм/Лидерство. Упражнение «Моя любимая детская сказка и мой жизненный сценарий». Главный герой произведения и его роль в моей жизни. Ответственность и ее роль в моей жизни, дискуссия. Лидерские качества. Ответственность.

Чувства и эмоции. Определение понятия. Чувства как диагностический инструмент в общении. Эмоции-реакция на различные жизненные ситуации, что с ними делать, как проживать «плохие» эмоции.

Командная работа, сотрудничество. Определение. Как сотрудничать, анализировать последствия Общение как важная часть сотрудничества. Упражнение «Анализ проблемной ситуации» (затруднения в жизни, выбрать решение). Дискуссия: Команда, Командообразование, роли в команде.

Митинг осознанности. Превращение критиков в советчиков Конструктивная критика. Как налаживать коммуникации с людьми в различных ситуациях.

Выездное мероприятие:

  • Посещение мастерской скульптора;
 

Блок 3: Конкуренция и динамика отношений.

Самоопределение. Планирование будущего. Осознание способов достижения поставленных жизненных целей. Способность выбирать – принимать решения, просчитывать свои действия. Навыки эффективного мышления. Собственное видение успеха. Преодоление трудностей и принятие решений. Гибкость мышления и способность выстраивать жизненные перспективы в пору поисков и сомнений.

Занятие 1 Героический этап, смелость встречи с собой

Обсуждение, мозговой штурм - теория, что такое героизм, проявление, уровни, необходимость Г в повседневной жизни. К чему приводит отсутствие «здорового» героизма и переизбыток чрезмерного Героизма в жизни, обсуждение.

Упражнение «Границы». Упражнение дает участнику понимание своих, «личных» границ и способы их обозначения и защиты, возможность видеть себя как уникальную индивидуальность.Участник приобретает навык отстаивания своих интересов в конфликтных и обыденных жизненных ситуациях. Обсуждение.Упражнение «Слияние». Упражнение дает возможность увидеть общие интересы, взгляды, предпочтения в общении с другими людьми, увидеть в себе социальную составляющую. Обсуждение неразделимых составляющих личности: индивидуальности и социальной части и конфликта между ними.

Занятие 2 Предварительный просмотр фильма, накануне, в пятницу вечером

Обсуждение фильма (что особенного, на что обратили внимание, что осталось внутри после просмотра)

«Осознанность, здесь и сейчас, взгляд внутрь, диалог с собой» - теория, накидываем идей. Смелость заглянуть внутрь себя, признать свои слабости и ограничения.

Тема дискуссии «Сила в признании своих слабых сторон», как обратить их в преимущества.

Упражнение «Заявление о себе», в парах определяем свои «козыри» и на основе их составляем смелый (нереальный) план на ближайшее будущее и воодушевленно заявляем о нем. Опять про смелость принимать себя в своих мечтах и фантазиях, про формирование жизненных приоритетов и высоких целей.

Занятие 3 И снова про смелость, сегодня принимаем «сложные» решения

Упражнение «БУНКЕР», «Подводная лодка»

Принятие сложных решений в сложной ситуации и ограниченном времени, логика, чувства, этика, личное/частное, общее.

Занятие 4 Подведение итогов года, планы на следующий год, письма в будущее, планичики

Выездное мероприятие:

  • Встреча со взрослыми, разговор на равных.;
 

Блоки 4-5: Я и Другие. Как строить отношения. Эмоции и их роль в нашей жизни.

Формирование чувственного опыта. Эмоциональный интеллект – как проявлять свои чувства и понимать себя. Рефлексия. Как обрести уверенность в себе. Роль самооценки и веры в свои силы. Поиск собственных ресурсов и личной силы. Навыки критического мышления.

1-2 Лекция «Теория эмоций»: эмоции как основная мотивационная система

6 систем в организации личности: голод, жажда, секс, поиск комфорта и избегание боли; ограничения эмоциональной системы и степени свободы эмоциональной системы. Упражнение: «Визуализация эмоций». Упражнение «Круг похвал/золотой стул» как одна из тактик позитивных сообщений.

Обсуждение, участники делятся своими чувствами. Обычно люди теряют привычку хвалить и очень важно вернуть им этот навык. Мы можем поддержать их в том, что хватило нескольких минут для того, чтобы изменить этот паттерн.(ЦЕЛЬ упражнения дома, выстраивать коммуникации с родителями, снижать уровень родительской тревоги/гиперопеки. Привносить свой вклад и разделять ответственность за формирование отношений. Опыт обдуманной и бережной сепарации. Необходимость и неизбежность сепарации.) 

Д.З. Описать 2-3 сценария наиболее часто встречающихся конфликтных ситуаций в жизни. 

3-4 Задание с предыдущего занятия:

Описать 2-3 сценария наиболее часто встречающихся конфликтных ситуаций.

Цель упражнения: смоделировать конфликтную ситуацию и совместно, найти способы разрешения конфликтов и формы поведения, обладающие наибольшими адаптивными возможностями.

Упражнение при кризисе в отношениях 

Написать список: 

1. Чего я хочу от отношений с человеком. Что я хочу получить. 

 

2. Что я готов дать.

Следующий этап:

*как за последние 3 года изменились важный для меня человек? 
*как я к этому отношусь? 
*какие реакции на уровне новых желаний у меня возникают? 
*что бы я хотел сказать или попросить в связи с тем, что я сейчас осознал? 
*что я хочу дать этому человеку сегодня, чего не было еще вчера. 
Цель: увидеть свой вклад в формирование отношений такими, какими они являются. 

Выездное мероприятие:

  • Фото выставка А.Адамова «Не заступай за поля»
 

5-6 Не вижу, Не слышу, Молчу

Упражнение на взаимодействие в нестандартной ситуации. Важное условие, участники, на время проведения упражнения отказываются от одного из органов чувств (Зрение/повязка на глаза, слух/беруши, наушники, голос/повязка на рот) Задание построить башню из листов бумаги А4. Участвуют все.

Цель - наладить коммуникации между группами (немые - глухие/слепые) 
После упражнения час на обсуждение. 
Насколько ценно то, что мы имеем. Можно ли это заменить? Какие осознания открылись участникам? 

7-8 История жизни

Наша жизнь состоит из воспоминаний – однако есть периоды, которые мы заполняем историями – то время, когда мы были во чреве матери и первые годы после рождения. История нашей жизни-важная часть нас самих. Какова ваша история? Влияние сценария истории на нашу жизнь. Совокупности историй формируют мировоззрение человека. Любая история содержит немало пробелов, двусмысленностей, неясностей. Истории создают и поддерживают реальность, мы живем в историях, которые рассказываем. Участники записывают свои истории, обсуждают их, дают обратную связь, уточняя нравится или не нравится воспоминание, моменты, предлагая изменить события на более вдохновляющие.

Расписание

Дата и времяМестоТренер
с сентября Минск, Мележа 1, 1518 Тренер уточняется

BYN

Цена (бел.руб/BYN)

Длительность (академ. часов)Цена при записи за 30 дней/ за 10 днейЦена менее чем за 10 днейVIP (наведите на цену чтобы узнать подробности)
20-24 160 (до 1 августа)/180(до 1 сентября) 200

Подробнее про возможные скидки

Менеджер Светлана Маркевич

Mенеджер тренинга

Контактные данные:
Менеджер Ксения Хлебина

Mенеджер тренинга

Заполните короткую форму и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время

* Политика конфиденциальности
Диана Отзыв о Базовом тренинге личностного роста 11 сентября 2019, 11:34

— Тренинг превзошел мои ожидания. Работа, проведённая мною и тренерами, открыла мне глаза на то, что со мной происходит. Сейчас я делаю домашнее задание и практикую навык новой жизненной позиции и уже вижу… полностью

Наталья Детский лагерь «Мир моей мечты» 03 октября 2018, 16:55

— Моя история… Во время летних каникул меня начал мучить вопрос о школе….  Опять сентябрь, опять школа, опять учителя (училки)####. И каждое школьное собрание начинается фразой – а Вас Н.М. я попрошу задержаться… полностью

Александр Отзыв о консультациях психолога 05 сентября 2019, 14:05

— Прошёл диагностическую консультацию психолога и остался очень доволен. Нужно заходить сюда почаще)