Творческая работа зачастую начинает по-настоящему кипеть, только когда впереди угрожающе замаячит dead-line. Возможно, причина кроется в самой природе творчества:
- решение нестандартных задач требует огромных затрат энергии, а хитрый организм, естественно, против расточительства, особенно если энергии у него недостаточно из-за недосыпа, плохого самочувствия, перегрузок и т.п.
- творческая задачка должна «повариться» для того, чтобы родилась идея, а попытки грубо форсировать этап инкубации требуют огромного напряжения.
- задача может быть неинтересной для решателя, казаться ему ненужной или запредельно сложной, нерешаемой. Отсюда — внутреннее сопротивление напрасным тратам сил.
По сути, мы затягиваем начало работы, чтобы довести ситуацию до стресса, который даст нам необходимую энергию. Это надёжно, но неэкологично. Во-первых, мы постоянно находимся в негативе. Во-вторых, поспешишь – людей насмешишь. Ну, а в-третьих, после творческого аврала истощенному мозгу потребуется время для того, чтобы придти в себя. И в следующий раз сопротивляться повторению нагрузки он будет с утроенной силой. Порочный круг замыкается.
Сделать процесс более экологичным и приятным помогут следующие приемы.
- Создать мотивацию — найти, что хорошего принесет решение задачи, полюбить ее.
- Сделать процесс инкубации более управляемым. Не надо сразу пытаться решить задачу в лоб. Лучше сначала просто загрузить ее в свой мозг, как в компьютер. Особенно продуктивно такую загрузку делать перед сном — велик шанс проснуться с готовыми идеями или хотя бы с более ясным пониманием, как подступиться к работе. Утро вечера мудренее.
Хорошо инкубируются идеи также во время медитации и занятий спортом.
В идеале, можно настроить настоящий креативный конвейер — «одна задача в уме, три за ум пошло» — над одной активно работаем, остальные инкубируются.
- Обеспечить физиологические условия для полноценной работы мозга — это сон, кислород, глюкоза.
- Снять избыточное напряжение в теле — раскрепощению воображения очень способствует снятие мышечных зажимов.
- Выработать рефлекс. Задача — связать состояние вдохновения с конкретным стимулом — предметом, запахом, музыкой, ритуалом, либо даже организовать себе особое «намоленное место», где вы занимаетесь исключительно творчеством.
Условия использования: копирование статьи и любой ее части разрешено при указании прямой ссылки на сайт www.kv-apelsin.com и авторства (Светлана Сильванович).
