Всегда
твой
выбор!
Как нас найти:
Минск, ул. Мележа 1 офис 732
показать на карте?

Энергия для творчества. Что делать, если нет вдохновения?

14 ноября 2017, 12:08
Энергия творчества и поиск вдохновения

               

 

Творческая работа зачастую начинает по-настоящему кипеть,  только  когда впереди угрожающе замаячит dead-line. Возможно, причина кроется в самой природе творчества:

 

  • решение нестандартных задач  требует огромных затрат энергии, а хитрый организм, естественно, против расточительства, особенно если  энергии у него недостаточно из-за недосыпа, плохого самочувствия, перегрузок и т.п.
  • творческая задачка должна «повариться» для того, чтобы родилась идея, а попытки грубо форсировать этап инкубации требуют огромного напряжения.
  • задача может быть неинтересной для решателя,  казаться ему ненужной или запредельно сложной, нерешаемой. Отсюда — внутреннее сопротивление напрасным тратам сил.

                По сути, мы затягиваем начало работы, чтобы довести ситуацию до стресса, который даст  нам необходимую  энергию.  Это надёжно, но неэкологично. Во-первых, мы постоянно находимся в негативе. Во-вторых, поспешишь – людей насмешишь.  Ну, а в-третьих, после творческого аврала истощенному мозгу потребуется время для того, чтобы придти в себя. И  в  следующий раз сопротивляться повторению нагрузки он будет с утроенной силой. Порочный круг замыкается.

Сделать процесс более экологичным и приятным помогут следующие приемы.

  1. Создать мотивацию — найти,  что хорошего принесет решение задачи, полюбить ее.
  2. Сделать процесс инкубации более управляемым. Не надо сразу пытаться решить задачу в лоб. Лучше сначала просто загрузить ее в свой мозг, как в компьютер. Особенно продуктивно  такую загрузку делать перед сном — велик шанс проснуться с готовыми идеями или хотя бы с более ясным пониманием, как подступиться к работе. Утро вечера мудренее.

Хорошо инкубируются идеи также во время медитации и занятий спортом.

В идеале, можно настроить настоящий креативный конвейер — «одна задача в уме, три за ум пошло» — над одной активно работаем, остальные инкубируются.

  1. Обеспечить физиологические условия для полноценной работы мозга — это сон, кислород, глюкоза.
  2. Снять избыточное напряжение в теле — раскрепощению воображения очень способствует  снятие мышечных зажимов.
  3. Выработать рефлекс. Задача — связать состояние вдохновения с конкретным стимулом —  предметом, запахом, музыкой, ритуалом, либо даже организовать себе особое «намоленное место», где вы занимаетесь исключительно творчеством. 

Условия использования: копирование статьи и любой ее части разрешено при указании прямой ссылки на сайт www.kv-apelsin.com и авторства (Светлана Сильванович).

Комментарии

Автор публикации

Полезные ссылки

Евгения 07 декабря 2017, 12:47

— Прекрасный тренинг!!! Прохожу уже в третий раз. И каждый раз тренинг заставляет «остановиться» в круговороте повседневных дел, посмотреть на ребенка, отношения с ним и на жизнь в целом, под другим (более… полностью

Жанна 07 декабря 2017, 14:45

— Говорю "Большое спасибо" центру "Квадратный апельсин". С друзьями приняли участие в тренинге "Эмоциональный интеллект". Говорили о чувствах, об эмоциях. Хочу отметить, что данный тренинг очень полезен… полностью

Наталия 07 декабря 2017, 13:15

— Евгении удалось создать добрую рабочую атмосферу в группе. Тренинг полезный. Как сказал мой муж, такие знания должны обязательно быть пройдены перед свадьбой обоими партнерами. Евгения располагает к работе,… полностью