офлайн. ул. Мястровская, 8 (Минск-Арена) – набор открыт
1 раз в неделю по 2 часа. + родительский час
Важные условия:
Пропуски: работаем на результат. Все пропущенные занятия можно отработать.
Родительский час: в это время дети отрабатывают пропуски, а родители могут задать волнующие вопросы, получить полезные инструменты и обратную связь. Для родителей предварительная запись обязательна!
Бронирование места: 150 руб. Если Вы забронировали место в любой возрастной группе, НО ваши планы изменились, внесённая сумма может быть закрыта любым другим продуктом центра (от индивидуальных занятий до программных курсов).
Тема 1: Моя планета — Самопрезентация. Роли и границы в группе.
Знакомство с блоками годовой программы на примере создания своей планеты. Знакомство, налаживание доверительной атмосферы в группе, адаптация в новом коллективе.
► Знакомство. Создание планеты.
Узнаем об увлечениях друг друга, упражнения на раскрепощение и адаптацию в группе, практика командной работы. Все участнику создадут свои планеты, придумают их название, опишут климатические условия, ландшафт и обитателей, а также проанализируют, чем они сами похожи на свою планету: что им нравится там, а что бы они хотели изменить. Заполнение «Книги планеты» (рефлексия занятия).
► Моё место в команде, моё взаимодействие с другими. Планеты в системе.
Тимбилдинг, осознание своей роли в группе и своей уникальности, эмоциональный интеллект. Участники расположат планеты относительно солнца, продумают уникальность своей планеты, а также слепят эмоции, которые живут на их планетах. Заполнение «Книги планеты» (рефлексия занятия).
► Я и материальное. Управление ресурсами. Ресурсы планеты.
Развитие навыка поиска, поддержания мотивации при поиске, осознания результативности приложенных усилий. Участники продумают, какие ресурсы реально нужны их планете, какие там есть полезные ископаемые и ценности. Придумают, как улучшить свою планету, добывая и разумно используя ресурсы. Заполнение «Книги планеты» (рефлексия занятия).
► Настойчивость и усидчивость. Цикличность жизни на планете.
Развитие усидчивости, навыка выполнять постоянные действия для достижения желаемого результата. Участники пронаблюдают, что циклично на их планетах (времена года, природные явления), и продумают, как это использовать для развития планеты. Заполнение «Книги планеты» (рефлексия занятия).
► Лидерство, границы, ошибки и отношение к ним. Катаклизмы на планете.
Развитие лидерских навыков, понимание и отстаивание границ, умение конкурировать и предпринимать неожиданные логические действия. Непредвиденные события на планете: импровизационный театр, развитие навыка рисковать (необходимого для предпринимательства), упражнения на преодоление страха ошибки. Заполнение «Книги планеты» (рефлексия занятия).
► Коммуникативные навыки. Язык планеты.
Развитие навыка объяснять сложные понятие другим, активно слушать и понимать, убеждать. Создание уникального языка планеты. Заполнение «Книги планеты» (рефлексия занятия).
► Сотрудничество, как источник благосостояния. Взаимодействия между планетами в системе.
Работа в команде, сотрудничество, распределение ролей. Участники продумают, как взаимовыгодно могут сотрудничать их планеты. Заполнение «Книги планеты» (рефлексия занятия).
► Цели и ценности. Вклад в будущее.
Подведение итогов первого блока. Цели и ценности развития планеты, постановка личных целей развития участниками. Ритуал «Отправление потомкам «Книги планеты».
Выездное мероприятие:
Просмотр фильма «Астрономия» в Минском планетарии
Тема 2: Поиск ресурсов и информации — Интерес, исследование.
Избирательная направленность сознания (внимание, память, мышление, речь), развитие навыков поиска необходимых ресурсов, ценной информации, фильтрации информации на входе в соответствии с целями.
► Знакомство и тимбилдинг
Адаптация в новом коллективе: учимся эффективной коммуникации и сотрудничеству через игры. Связь тела, концентрации и мышления: увлекательные упражнения на развитие межполушарных связей.
► Развивающие игры
Игры на развитие внимательности, памяти, умения концентрироваться и способности удерживать внимание длительное время.
► Миссия «Агент 007»
Участники развивают навык поиска в интернете, учатся избирательно относиться к информации и критически ее оценивать.
► Игра «Изобретатели»: развитие мышления и креативности
Участники находят неожиданные связи между привычными предметами, выделяют в предмете разнообразные свойства и принимают нестандартные решения по их использованию.
► Ролевая игра «Ток-шоу с экспертами»
Участники предварительно готовятся и выступают в роли экспертов по интересующих их вопросам (робототехника, астрономия, дизайн, мода, создание игр и др.) Развивают навык выбирать главное из большого объема информации, презентовать себя и лидерских навыков. Расширяют кругозор и осознают свои интересы для будущего профессионального определения.
► Совместное создание и планирование квеста «Сокровища нового континента»
Участники применяют на практике все навыки, которым научились на занятии.
► Прохождение квеста «Сокровища нового континента»
► Подведение итогов блока, закрепление изученного материала
Выездное мероприятие::
Посещение скалодрома «Трапеция»
Тема 3: Усидчивость: как научиться делать нелюбимые дела с удовольствием и достигать результата — Граница и ошибки.
Развитие навыков усидчивости и настойчивости. Как научиться делать нелюбимые дела с удовольствием и достигать результата. Как формировать в себе полезные привычки. Как сделать результат неотвратимым. Понимание своевременности. Умение готовиться.
► Знакомство и тимбилдинг
Презентация программы месяца «ДЕРЕВО ЖЕЛАНИЙ». Адаптация в новом коллективе: учимся эффективной коммуникации и сотрудничеству через игры. Осознание повторяющихся процессов в повседневной жизни: как зная закономерности, облегчить свою жизнь. Создание своего Дерева Развития.
► Учимся брать ответственность за свою жизнь и свои чувства
Учимся ставить цели, выбираем пути их достижения, развиваем усидчивость с помощью техники «Колесо жизненного баланса». Развиваем осознанное отношение к делам и усваиваем, что выполнение маленького дела является частью большого достижения.
► Осознание своих проекций: что нам нравится или не нравится в других и почему так происходит
Принятие своих качеств характера для объективной самооценки, легкости в общении с другими и спокойствию при выполнении заданий. Учимся извлекать пользу для себя в «скучной» ситуации.
► Конструктивное выражение злости и конструктивные споры: учимся тратить энергию и время с пользой
Ролевая игра «Посадить одно дерево всей деревней». Развиваем бережливость и умение распределять свои ресурсы рационально.
► Учимся слышать других и различать интонации: какое сообщение стоит за интонацией?
Развиваем навык работать с претензиями и обратной связью в школе и дома.
► Быть счастливыми
Развиваем умение быть счастливым и ресурсным в любой ситуации, быть хозяевами своего внутреннего состояния (как стать устойчивыми к внешним факторам). Учимся оценивать свою зону влияния и управлять внешними факторами. Навык успокаиваться перед началом работы. Развиваем глубокое сосредоточение и созерцание через игру «Пояс Дзен».
► Визуализация «Дерево желаний»: создаем дерево со своими желаниями и мечтами
Продумываем план действий «5 шагов на пути к желаемому».
► Письмо с пожеланиями для самого себя в 2019 году
Новые привычки: как успокоить или замотивировать себя, как чувство юмора может нам помогать, развиваем силу воли. Выездное занятие: мастер-класс по китайской живописи от художника Василия Корфа
Выездное занятие:
Занятие по китайской живописи с художником Василием Корфом
Тема 4. Осознание своих сильных сторон и своего потенциала — Лидерство.
Развитие навыков, необходимых для предпринимательства. Как находить решения в любой ситуации. Развитие критического мышления. Создание идей и поиск креативных решений.
► Осознание своих сильных сторон и своего потенциала: чем я отличаюсь от других, какова моя персональность, какими качествами я обладаю для того, чтобы добиваться желаемого.
Изучаем, какими сильными качествами и ресурсами обладают люди вокруг, и учимся использовать это для совместного достижения результата. Создание карты Нового мира и гербов своих земель.
► Принятие себя и формирование толерантного отношения к другим: где заканчиваюсь я, а где начинаются другие.
Учимся проявлять себя конструктивно и выражать свои чувства через творчество (рисование, музыка, игра, одежда, видеосъемка, литература и т.д.) в сотрудничестве с другими. Построение партнерских отношений, основанных на доверии.
► Изучаем новые способы проявления себя: игра «Короли и королевы земель».
Учимся смело импровизировать и экспериментировать для получения выгоды. Развиваем навыки использования языка (слушание, говорение, письмо). Изучем, как то, что мы говорим/пишем влияет на других. Учимся прислушиваться к мнению окружающих.
► Развиваем критическое и стратегическое мышление: как найти информацию, проанализировать и использовать ее.
Анализ причинно-следственных связей (поступков и их последствий) и создание последовательности маленьких шагов для получения желаемого результата. Учимся доводить дела до конца для получения выгоды через игру «Магазин драгоценностей».
► Развиваем навык говорить «нет» для защиты своего достоинства и умения постоять за себя.
Умение конструктивно выражать несогласие и договариваться. Практикуемся конструктивно решать конфликты в игре «Борьба престолов».
► Предотвращения «буллинга» (травли) в детских коллективах: изучаем как распознать булинг, как защитить себя и к кому обратиться за поддержкой.Уважительные и доверительные отношения со сверстниками. Развиваем самосознание и устойчивую адекватную самооценку.
► Креативность: учимся создавать и воплощать идеи.
Презентация своих идей и поиск людей в команду. Здоровая конкуренция для поддержания мотивации и сотрудничество в духе «выиграл-выиграл».
► Быть инициативным или следовать за лидером: какая роль подходит для какой ситуации. Анализ способов реализации идей. Истории людей, которые изменили устройство мира.
Выездное занятие:
Интерактивная экскурсия в клуб исторической реконструкции «Гивойт»
Как понимать свои эмоции и эмоции других. Как налаживать отношения со сверстниками и со взрослыми. Развитие навыка объяснять сложные понятия и убеждать. Публичные выступления.
► Знакомство с основными чувствами и эмоциями через «Карту чувств»
Прорабатываем усталость: учимся справляться с ней и переориентировать ее на ресурсное состояние и интерес.
► Изучаем чувство злости.
Как подавленная злость может трансформироваться в месть. Как справляться с чувством бессилия. Рационализируем злость, учимся отстаивать свои интересы конструктивно и приходить в спокойное состояние.
► Страх и волнение: какой ресурс и пользу дают нам эти чувства.
Учимся входить в состояние силы и уверенности
► Что стоит за отвращением: как сказать «нет» и объяснить вежливо, что для тебя неприемлемо.
Изучаем «Я-сообщение».
► Как зависть может нам помочь осознать свои желания и дать дополнительную мотивацию развиваться.
Проработка чувства вины.
► Изучаем боль и уязвленность: учимся выражать свои чувства и потребности, чтобы жить в любви и радости.
Учимся обращаться за поддержкой и слышать других людей. Чувство благодарности.
► Принятие разнообразия испытываемых чувств и эмоций «Колесо чувств»
Упражнение «Я капитан своих чувств».
► Постановка мини-спектаклей на основе сценариев участников.
Взаимодействие с сильными чувствами другого человека.
►Развиваем возможность управлять своими чувствами и влиять на чувства других людей позитивно.
Выездное занятие: театральная постановка
С целью корректировки программы под особенности детей и динамики групп, по каждому следующему блоку занятия будут выкладываться в течение предыдущего блока.
Тема 6: Работа в коллективе — Эффективное сотрудничество. Проектная деятельность.
Лидерство, как способность создавать сплоченную команду. Отношения и создание репутации. В чем мои сильные стороны и качества. Взаимосвязи и роли в команде.
►
Развитие навыков работы в команде: создание советов для совместной работы. Изучаем сильные стороны и способности людей в команде.
►
Исследование потребностей аудитории проекта: как понять, что то, что мы делаем, будет нужно другим людям.
►
Креативный штурм, создание идей для будущих проектов.
►
Выбор идеи для реализации, планирование шагов, определение необходимых ресурсов, распределение обязанностей.
►
Реализация проекта.
►
Оценка проделанной работы, празднование успеха и планирование следующих шагов.
Дополнительная тема: Гармоничное развитие — Эффективное сотрудничество. Проектная деятельность.
Способность четко выбирать, каким мне необходимо быть в данных обстоятельствах. Как делать выборы самому. Что мне стоит развивать, чтобы у меня все получалось.
В программе предусмотрено выполнение домашних заданий, в некоторых случаях индивидуально, в других в парах или командами. Для средней группы планируется создание совместных проектов по результатам нескольких блоков.
* Программа приведена примерная, с учетом каждой группы возможны изменения в программе. Выездные встречи подбираются под группу и актуальные возможности на момент проведения.
Подробности и расписание групп можно уточнить у менеджера по телефону +375(29)-689-88-18
Отзыв о тренингах «Любовь и принятие себя», «Базовый тренинг личностного роста», «Коммуникативная и личностная компетентность руководителя»
В Квадратном апельсине проходила несколько тренингов по личностному росту и профессиональном развитию.
Первый тренинг «Любовь и принятие себя» название напоминает о «розовых слониках»))) Но, поверьте, для меня этот тренинг стал отправной точкой в повышении уровня эмоционального интеллекта. Такого мощного пинка в себя в жизни у меня не было. Тренинг помог кратно улучшить взаимоотношения с сестрой, родителями, открыл глаза на то, что чувствуют люди в ответ на мое поведение. А такой ли был у меня посыл? Тренинг научил говорить! Что хочу я – прямо без лукавства – и получать в ответ вполне ожидаемую и требуемую реакцию (поддержку, объятия, «пинок в счастливое будущее» и т.п. - - именно то, что нужно и что прояснилось). Я бы рекомендовала тренинг всем.
Второй тренинг – Базовый тренинг личностного роста – для меня, далеко не слабого человека – был уровнем hard. Если в первом тебе мягко и комфортно объясняют и приводят к понимаю себя, то во втором (ЕСЛИ ТЫ ГОТОВ!!! Насиловать никто не будет) – ты погрузишься в свои страхи, обиды… но только прожив полноценно их, можно говорить о понимании себя и мира. Можно избавиться от тревожности и ожидания «удара под дых». На базовый тренинг очень советую сходить ассистентом. Когда ты находишься в эпицентре – не просто воспринимать картинку в целом, когда я была ассистентом – по полкам разложилось все, что происходит на тренинге со мной.
Начав с личностного роста с Центром, тренинг «Коммуникативная и личностная компетентность руководителя» стал для меня, пожалуй, как «вишенка на торте». В легкой, непринужденной доступной форме с наглядными материалами здесь рассказано обо всех сложностях, с которыми сталкивается руководитель в ежедневной работе. Тренинг безусловно мега полезен начинающим руководителям у них точно останется база знаний и навыков действий в различных непростых ситуациях руководства. Тренинг будет полезен и руководителям со стажем (мой уже более 8 лет) он помогает систематизировать имеющиеся навыки, помогает, вспомнив совершенные ошибки, еще раз проанализировать их и минимизировать даже шанс их возникновения в будущем. Тренинг помогает научиться не только строить коммуникации уровня «сверху вниз», но и коммуникации горизонтального уровня, дает понимание манипуляций и навыков их преодоления.
Я осталась, под впечатлением еще и потому, что тренинг отлично «лег» на уже «заложенную» «квадратным апельсином» платформу личной эффективности после тренингов по личностному росту и принятию себя. Последний (тренинг «Любовь и принятие себя») к слову максимально подходит для понимания людей (в том числе и подчиненных) и очень хорош до или после тренинга по коммуникациям, так как чуть с другой стороны, но вместе с тем тоже учит понимания целей и мотивов как своих, так и окружающих об отношениях к тебе.
Спасибо центру за возможность получать истинное удовольствие от жизни и работы!
Екатерина
Спасибо за заботу, впечатлений много-Давид сказал, что возможно будет в Мир моей мечты на зимних каникулах, он уже собирается. Бронируйте место. ☀️
Тамара Викторовна
У нас был первый опыт поездки в Мир моей мечты и для меня один из самых важных критериев было то, захочет ли после поездки ребенок снова в EQ-Camp или нет. Перед поездкой дочь была настроена крайне негативно и ехать отказывалась. Но по приезду со смены побежала со всеми обниматься и в захлеб рассказывала как ей было круто и как все понравилось.
По поводу изменений в поведении пока сказать не могу, еще слишком мало времени прошло, но мы достигли главного. Дочь получила положительный опыт и хочет поехать в Мир моей мечты еще. Спасибо вам за ваш труд и за созданную на смене атмосферу
Евгения С.
Крутое время и классный EQ-Camp! Спасибо за то, что Вы делает это для наших детей!! Это наш 6 или 7 раз и поедем еще 6 раз точно!
Спасибо центру за возможность получать истинное удовольствие от жизни и работы!
