Ирина Пономарева

Фотография тренера Ирины Пономаревой
Специализация:
Квалификация:
  • Психолог, Тренер, Автор тренингов, Тренер тренеров, Коуч
Задать вопрос Записаться на консультацию

Направления, темы и запросы с которыми я работаю:

 

Оказываю индивидуальные консультации, провожу групповые занятия.

  1. Работаю с различными тревогами и страхами,  депрессией, паническими атаками, фобиями, социальной тревогой, ПТСР, обсессивно-компульсивным расстройством, расстройствами пищевого поведения, например, помогу распознавать и отслеживать негативные мысли и шаблоны поведения.
  2. Работаю со сложностями во взаимоотношениях между людьми. Помогаю разобраться в восприятии себя и своего отношения к себе, к другим людям и миру в целом; низкой самооценкой, критикой, дезадаптивными схемами поведения.
  3. Помогу развить навыки управлением своим эмоциональным состоянием (эмоциональный интеллект). Работаю с трудностями при засыпании, продолжительностью сна, усталостью и нарушением самочувствия днем.
  4. Помогу пережить измену, расставание или развод. Помогу найти ответ как воспитывать ребенка одному из родителей и выстроить отношения с бывшим партнером. Помогу разобраться в одном из трудных и неприятных переживаний как ревность. Помогу найти ресурсы для построения новых гармоничных отношений в паре.
  5. Консультирую по выстраиванию доверительных отношений со своими детьми, а так же помогаю найти понимание со своими родителями.
  6. Помогу разрешить сомнения и найти несколько способов принятия эффективных решений. Предлагаю осознать наполненность  основных сфер жизни (финансы, работа, семья, отношение, здоровье, развитие) для поиска жизненного баланса.
  7. Помогу понять свои интересы, потребности, границы и осознать интересы других в конфликтных ситуациях. Расставить приоритеты. Найти наилучшие варианты решений при сложившихся обстоятельствах.
  8. Работаю в направлении Кризисная психология.
  9. Работаю с прокрастинацией, экзистенциональным кризисом, мотивацией, поиском развития.
  10. Работаю в направлении Позитивная психология.
  11. Работаю по запросам об адаптации при переезде, необходимости смены работы, определении профориентации.

 

Специализация:

  • индивидуальное консультирование взрослых, детей и подростков;
  • мастерская-тренинг «Техники преодоления своих страхов»;
  • мастерская-тренинг «Профориентация»;
  • мастерская-тренинг «Семейный клуб»;
  • мастерская-тренинг «Колесо жизненного баланса»;
  • детские и подростковые развивающие курсы «Смелей».

 

В консультировании я использую:

  • Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ);
  • Универсальный трансдиагностический протокол (УТП) и др.

 

Образование:

  • Академия Управления при Президенте Республики Беларусь, факультет международного права - юрист.
  • Академия последипломного образования, факультет практической психологии – педагог- психолог.
  • Академия последипломного образования, повышение квалификации по учебной программе повышения квалификации тренера – «Технологии обучения на тренингах личностного роста».

 

Дополнительные образовательные программы:

  • Изучала Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
  • Прошла обучение по Универсальному трансдиагностическому протоколу для терапии эмоциональных расстройств (УТП)
  • Изучала индивидуальную психологию Адлера.

 

Принимала участие в программах:  

  • Базовый тренинг личностного роста;
  • Отношения, ведущие к цели;
  • Лидерство, дающее результат;
  • Мужчина и женщина;
  • Радость воспитания,
  • Любовь и принятие себя;
  • Деньги и свобода;

 

Прошла обучение по программе подготовки Медиаторов.
Прошла обучение по Эриксоновскому гипнозу.

 

Принимала участие в ретритах:

  • Осознанность как путь к себе;
  • Медитация.

 

Прошла обучение на семинаре-практикуме «Кризисная терапия, основанная на  переживании опыта»:

  • Основы травматерапии;
  • Алгоритмы работы с пострессовым травматическим расстройством и шоковой травмой;
  • Соматическая терапия П Левина;
  • Основы провокативной терапии;
  • Основы работы при помощи ДПДГ.

 

Курсы по оказанию первой помощи Белорусского Общества Красного Креста.


О себе:

Способность восстанавливаться (резилиенс) - отличная способность!

 

Татьяна Отзыв о детском лагере "Мир моей мечты" 06 июля 2020, 11:45

— Сын ездил в летний лагерь «Мир моей мечты». Думаю, это лучший лагерь для детей, которые не очень приспособлены в силу своих психологических особенностей к традиционному лагерю. В частности, моему ребенку… полностью

Павел Домуян Отзыв о тренинге «Коммуникативная и личностная компетентность руководителя» 09 марта 2020, 13:29

— Участвовал в тренинге «Коммуникативная и личностная компетентность руководителя». Интересная подача материала. Получил массу полезной информации и понимание дальнейших точек роста. Спасибо

Алина Отзыв о тренинговом лагере "Мир подростка" 07 июля 2020, 12:41

— Хочу выразить благодарность всем взрослым, которые жили 6 дней бок о бок с нашими детьми в лагере "Мир подростка" с 25.06 по 30.06.20. Наш сын находится в переходном возрасте, стали замечать, что не хватает… полностью