Лекции онлайн или щффлайн от психолога на актуальные для ваших сотрудников темы. Продолжительность лекции 60-90 мин.
Темы можете запрашивать Вы, либо мы можем предложить уже готовые разработки.
Тема 1: Личные границы:
как найти баланс между заботой о себе и уважением потребностей других
На этой лекции мы рассмотрим:
- Роль и важность личных границ в нашей жизни. Многие проблемы в отношениях и на работе связаны с незнанием личных границ и неумением их отстаивать.
- Понятие 'личных границ' и как понять, где проходят мои личные границы.
- Стратегии установления и поддержания здоровых личных границ. Как их устанавливать и удерживать.
- Разбор ситуаций, когда нарушаются личные границы и как с этим справляться.
- Как эффективно отвечать на агрессию и манипуляции в ситуациях, когда границы кажется сложно удержать
- Как обходиться с чувством вины при установлении своих личных границ.
- Взаимосвязь между уровнем уважения к своим границам и уважения к границам других.
Тема 2: Ловушка недооцененности.
На этой лекции мы рассмотрим:
- Что такое чувство недооцененности и как оно может проявляться в нашей жизни.
- Я могу больше. Почему другие не видят этого?
- Факторы, которые могут способствовать развитию чувства недооцененности.
- Влияние чувства недооцененности на профессиональную деятельность. Как оно отражается на работе и как можно преодолеть эти преграды.
- Как изменить свое отношение к себе и переоценить свои достижения. Мы рассмотрим практические инструменты, которые помогут вам осознать свою ценность и значимость.
- Стратегии поддержания высокой самооценки в повседневной жизни.
- Работа над собственной ценностью и признание своих достижений. Мы разберем, как находить в себе силы и мотивацию для достижения своих целей.
Тема 3: Конфликты:
как разрешать напряжение и строить здоровые отношения
На этой лекции мы рассмотрим:
- Понимание природы конфликтов.
- Эмоциональная составляющая в конфликтах. Как эмоции влияют на развитие и разрешение конфликтов.
- Как избежать распространенных ловушек при попытке разрешить конфликт?
- Практические инструменты и стратегии, которые помогут создать конструктивный диалог и найти взаимопонимание. Включая метод я-сообщения для четкого и уважительного выражения своих мыслей и чувств.
- Как строить здоровые отношения после разрешения конфликта.
