Пять шагов к себе навстречу

22 июня 2016, 15:10
фото Пять шагов к себе навстречу

Наталья ХАМУТОВСКАЯ

Если ты идёшь по пути,
который день за днём прокладываешь собственными руками,
то дойдёшь до того места, где должен быть

Древнеегипетское изречение

Если следовать только разуму, который неустанно учит нас, "как все делать правильно", и исполнять "обязательную программу", то однажды можно с горечью обнаружить, что ты… это вовсе не ты, потому что живешь не своей жизнью.

Что нужно делать, чтобы быть режиссером собственной судьбы, а не безучастным зрителем, рассказывает психолог, директор тренингового центра «Квадратный апельсин»  Василий Пронь.

Первый шаг к себе: признайте действительность и определите свое местоположение относительно происходящего.

Есть такое сравнение:
если вы тонете, но при этом говорите себе, что "я плаваю под водой", то вам будет сложно спастись. Но если вы признаете, что тонете, то сразу начнете что-то делать, чтобы всплыть. Очень часто мы находимся во власти иллюзий. Но как бы ни пугала действительность, надо её признать. Это нужно для того, чтобы было от чего отталкиваться, двигаться дальше.

Второй шаг к себе: определитесь со своими желаниями.

Ответьте себе на вопрос:
"Чего я действительно хочу?". Сложно прийти куда-то, если не знаешь, куда собираешься. Человек, знающий, куда ему надо, доберется туда гораздо быстрее, даже если он будет прыгать на одной ноге, чем спринтер, не знающий, куда бежать.

Третий шаг к себе: исследуйте свои внутренние и внешние ресурсы.

Внутренние: наши личные достижения, то, что мы уже сделали, то, в чем были эффективны, наши способности, таланты и наш потенциал.
Внешние: поддержка, на которую мы можем рассчитывать, наши материальные ресурсы, люди вокруг нас, готовые помогать пусть даже просто словом.

Четвертый шаг к себе: постарайтесь понять: "Для чего мне это нужно?".

Есть мотивация "к" чему-то, а есть "от" того, чего мы не хотим. Хорошо, когда они дополняют друг друга.

Пятый шаг к себе: постоянно совершенствуйтесь.

Развивая свои личные и профессиональные качества, мы можем подготовить себя к тому, что справимся с любой, даже непредвиденной проблемой.

Чтобы определить, что подходит именно Вам, нужно не бояться изменений и постоянно делать шаги на пути к себе. Только благодаря действию можно получить какие-то результаты. Шагнули влево — не устраивает? Значит — шагните вправо! Только очень внимательно слушайте себя. Если какие-то достижения и даже преодоление препятствий приносят удовлетворение и радость, значит, Вы двигаетесь в правильном направлении.

И ещё. Прислушайтесь к себе и определите, кто из этих типов саботирует Ваше движение к себе?

Наши внутренние саботажники:

  • непререкаемый диагност-обесцениватель, который преуменьшает наши таланты, успехи и преувеличивает ошибки;
  • жестокий прокурор, который судит очень строго за какие-то действия;
  • перестраховщик-блокировщик, запугивающий и подавляющий активность;
  • сверхзаботливый опекун, уговаривающий поберечь себя, не перетруждаться;
  • предвзятый критик, убеждающий, что всё, что мы сделали, — плохо;
  • прожектер, соблазняющий переключаться с одних проектов на другие, не закончив предыдущие;
  • звезда, убеждающая, что нам, звездам, не нужно размениваться на какие-то мелочи, то есть переоценивающая наши реальные личные достижения и успехи;
  • инспектор морали, ядовитый насмешник, авторитарный начальник и другие;
  • оракул — пророк злой судьбы;
  • непреклонный судья;
  • авторитарный начальник, который даёт деструктивные указания и угрожает наказанием;
  • сверхтребовательный тренер, который постоянно готовит нас к "соревнованиям";
  • провокатор-Купидон, который заставляет влюбляться в тех, в кого не надо;
  • ядовитый насмешник;
  • льстивый искуситель, который приписывает нам славу, великую миссию;
  • безответственный соблазнитель, предлагающий отвлечься от работы.

Условия использования: копирование статьи и любой ее части разрешено при указании прямой ссылки на сайт www.kv-apelsin.com и авторства (Наталья Хамутовская).

Автор публикации

Полезные ссылки

Алина Хочу выразить благодарность всем взрослым, которые жили 6 дней бок о бок с нашими детьми в лагере "Мир подростка" с 25.06 по 30.06.20. Наш сын находится в переходном возрасте, стали замечать, что не хватает коммуникабельности, очень хотелось чтобы он немного раскрылся и проявил свои лидерские качества (как было до переходного возраста). С этой целью отправили его в этот лагерь. Да, удовольствие недешевое, но оно этого стоит. Организовано все на 10 из 10. Начиная от пунктуальности приезда автобуса к месту сбора, заканчивая проживанием, питанием, тренингами, информированием родителей о жизни детей (фотоотчет каждый день), родительским собранием перед лагерем. Сын был настроен категорически против поездки в лагерь, обсудили эту ситуацию с Екатериной, она в свою очередь предложила познакомить сына с Андреем, который проводит тренинги в этом лагере, чтобы он сам мог принять взвешенное решение о поездке в лагерь. Не знаю, что ему Андрей сказал такого, но шел наш сын с желанием сказать всем и каждому категорическое нет. После разговора с Андреем с небольшими колебаниями ответил, что в лагерь поедет. Первое, что я услышала от ребенка по приезду с лагеря: "Было очень круто, все ооочень понравилось, обязательно поеду еще". Благодаря команде профессионалов, он опять раскрылся, проявил свои лидерские качества, поднял свою самооценку. В конце заезда дети и взрослые обменивались записками, в которых писали теплые слова друг другу. Сын привез их огромное количество. Дома сел читать, улыбка не сходила с его лица. Всем огромное спасибо за приятные эмоции, за индивидуальный подход к каждому ребенку. Я думаю, что зимой сын обязательно поедет еще раз в этот лагерь (образовалась целая компания у нашего сына, которая договорилась встретиться еще раз на одной из смен лагеря "Мир подростка"). Лагерь рекомендую однозначно. 07 июля 2020, 12:41

Татьяна Отзыв о детском лагере "Мир моей мечты" 06 июля 2020, 11:45

— Сын ездил в летний лагерь «Мир моей мечты». Думаю, это лучший лагерь для детей, которые не очень приспособлены в силу своих психологических особенностей к традиционному лагерю. В частности, моему ребенку… полностью

Ирина 19 мая 2020, 18:00

— Большое спасибо тренерам, консультантам и ребятам- участникам программы «Мир моей мечты» за тёплый приём, емкое обучение коммуникационным навыкам детей и интересную подачу учебного материала, что называется,… полностью