Здравствуйте! А у нас для вас хорошие новости…
Мы подготовили для вас новый и полезный продукт! А именно: записали серию видеороликов в качестве анонса online-курса «Эмоциональная саморегуляция»
Посмотреть ролики вы можете перейдя по ссылочкам ниже.
Сам же курс актуален в теперешних событиях международной пандемии, не стабильности политической ситуации в стране, а также во внутреннем дискомфорте и чувстве неопределенности. Мы помогаем взрослеть взрослым. А это значит - в бОльшей мере управлять собой и своими состояниями, больше осознавать и больше действовать не по инерции, а из своих ценностей. Знания и практика курса будут полезны как для того чтобы справляться с кризисными ситуациями, так и для того чтобы не допускать их, а также для того чтобы управлять собой и в нормальном внешнем контексте.
Дата старта курса пока не определена, но вы можете отправить заявку на курс с «открытой датой» и мы оповестив вас о начале.
Online-курс «Эмоциональная саморегуляция» (узнать подробнее и зарегистрироваться)
Видео 1 — «Эмоции и чувства. В чем разница?» СМОТРЕТЬ ВИДЕО
В видео разберем такие понятия как «эмоции» и «чувства», ведь их часто путают, хотя у них есть четкие различия. Расскажем о том, почему так важно разделять эти понятия и как с этим работать.
Видео 2 — «4 функции эмоциональной саморегуляции» СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Эмоциональная компетентность или эмоциональный интеллект - это то, что может развить в себе каждый. Расскажем как эти навыки могут помочь в жизни.
Видео 3 — «Как контролировать эмоции и управлять чувствами» СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Нормальная реакция на ненормальные события. Как нам контролировать эмоции и управлять чувствами? О том, что происходит с нашей психикой, когда мы впервые переживаем серьезные кризисные события и как справляться с этими состояниями расскажем в этом видео.
Видео 4 — «Эмоциональное выгорание» СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Какие признаки эмоционального выгорания. Как проявляется эмоциональное напряжение, что делать, если вы обнаружили у себя признаки эмоционального выгорания расскажем Вам в этом видео.
Видео 5 — «Восстанавливаем ресурсы на физическом уровне» СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Рассказываем о базовых способах на физическом уровне, которыми вы сможете восстанавливать себя и свои внутренние ресурсы. Узнаете почему так необходима забота о своем эмоциональном состоянии и получите несколько простых упражнений для себя.
Видео 6 — «Эмоциональный баланс. Как его достичь?» СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Расскажем Вам о нескольких простых правилах для достижения эмоционального баланса: как сохранять, как управлять, как восполнять свои внутренние ресурсы.
