Как жить: «Правильно» или «Счастливо»?

28 ноября 2016, 13:40
Статья психолога Ярослава Гребенюка «Жить правильно или счастливо?»

Однажды вдруг приостановившись в своём круговороте вдруг замечаешь — как-то неправильно, тоскливо, скучно и неинтересно стало. С этой остановкой приходит осознание того, что родные и близкие перестали замечать то доброе, что ты для них делаешь, то, за что они раньше благодарили, а потом стали принимать как данность. Начинается протест, и желание обратить внимание и участие на себя. А окружающие искренне недоумевают: «Как так, был такой удобный, незаметный человек, а теперь чего-то требует».

Почему так происходит? Что изменилось? А это происходит, когда живёшь интересами близких и родных, забывая про свои потребности. Так происходит, когда ищешь одобрения и восхищения у других, не признавая свои заслуги. Всё это потому, что в голове слишком много «надо» и почти нет «хочу».

Потому что нельзя быть недовольным, злиться, показывать своё раздражение («злой человек – плохой, его никто не любит»).

Сколько среди нас таких людей… Взрослых детей, которым нельзя быть плохими.  Почему у этих людей нет прав злиться? Потому что это право у них отняли в детстве, а сейчас они его по привычке отдают. Где-то в глубине есть страх — страх одиночества, ведь предъявив свои границы через злость и недовольство можно быть отвергнутым.

Всегда важно различать одиночество и отвержение. В одиночестве мы можем чувствовать, осознавать себя, быть в контакте с собой, что абсолютно противоположно чувству отвержения.

Впервые отвержение мы познаем, как правило, в детстве. Ведь изначально ребёнок рождается открытым миру. Лишь потом он может отгородиться — с целью защититься от напряжения, возникающего при не совсем приятном контакте с окружающими.

Отвергнутые дети становятся тревожными взрослыми, робкими и застенчивыми.

Ко мне пришла клиентка разобраться с неустроенностью в личной жизни. Как оказалось, она жила со своими родителями и спасала мать от пьющего отца. У неё была нелюбимая работа. Близкие говорили, что она должна быть довольна этой работой, ведь по их мнению, у неё нет никаких способностей.  Мысль об изменении жизни: отдать ответственность родителям за их отношения («кто вызовет скорую для мамы и защитит от разбуянившегося отца»), поменять работу и найти любимого человека приводил её в ужас.

Работа со злостью позволила ей быть чувствительной к себе, находить свои желания, выстроить границы с близкими. Она перестала включаться в отношения родителей, получила образование (высшее и дополнительное) и стала строить отношения с любимым мужчиной.

Счастливый человек — человек, знающий чего хочет, умеющий строить отношения и признающий свои достижения и ограничения. Признавая себя, можно встретить Другого.

Полезные ссылки

Ирина 19 мая 2020, 18:00

— Большое спасибо тренерам, консультантам и ребятам- участникам программы «Мир моей мечты» за тёплый приём, емкое обучение коммуникационным навыкам детей и интересную подачу учебного материала, что называется,… полностью

Анна все топ 08 апреля 2020, 15:16

Алина Хочу выразить благодарность всем взрослым, которые жили 6 дней бок о бок с нашими детьми в лагере "Мир подростка" с 25.06 по 30.06.20. Наш сын находится в переходном возрасте, стали замечать, что не хватает коммуникабельности, очень хотелось чтобы он немного раскрылся и проявил свои лидерские качества (как было до переходного возраста). С этой целью отправили его в этот лагерь. Да, удовольствие недешевое, но оно этого стоит. Организовано все на 10 из 10. Начиная от пунктуальности приезда автобуса к месту сбора, заканчивая проживанием, питанием, тренингами, информированием родителей о жизни детей (фотоотчет каждый день), родительским собранием перед лагерем. Сын был настроен категорически против поездки в лагерь, обсудили эту ситуацию с Екатериной, она в свою очередь предложила познакомить сына с Андреем, который проводит тренинги в этом лагере, чтобы он сам мог принять взвешенное решение о поездке в лагерь. Не знаю, что ему Андрей сказал такого, но шел наш сын с желанием сказать всем и каждому категорическое нет. После разговора с Андреем с небольшими колебаниями ответил, что в лагерь поедет. Первое, что я услышала от ребенка по приезду с лагеря: "Было очень круто, все ооочень понравилось, обязательно поеду еще". Благодаря команде профессионалов, он опять раскрылся, проявил свои лидерские качества, поднял свою самооценку. В конце заезда дети и взрослые обменивались записками, в которых писали теплые слова друг другу. Сын привез их огромное количество. Дома сел читать, улыбка не сходила с его лица. Всем огромное спасибо за приятные эмоции, за индивидуальный подход к каждому ребенку. Я думаю, что зимой сын обязательно поедет еще раз в этот лагерь (образовалась целая компания у нашего сына, которая договорилась встретиться еще раз на одной из смен лагеря "Мир подростка"). Лагерь рекомендую однозначно. 07 июля 2020, 12:41